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假日旅游食品,网上名人折叠紫菜包装米饭,品尝自己的,低脂肪的饱腹感

发布时间:2021-04-05 20:01:19

清明节来了,这个时候是樱花盛开的时候,桃花盛开的时候,大概有三两个朋友,郊区踩绿了,停了花,谈了天,拍了照片,想了想所有的美景!我总是要带一些饿的食物出去玩。过去,我经常做一些寿司、米球等等,但是最近网上名人的食物折叠洗衣袋饭让我觉得更适合春游和春游。

折叠紫菜大红火,并非没有原因,除了让人满意和健康的低脂搭配外,外观也值得称赞,无论任何口味搭配折叠紫菜,只要从中间切,那一侧看起来都很贪婪!

今天我做了最基本的折饭版,杂米、鸡、蛋、西红柿、生菜搭配,虽然用米饭很少,但全米吃,真的很饱满的感觉很强,很值得推荐,实践也很简单,看一看,个人感觉比做寿司容易得多。

主要配料:1碗杂粮米、1粒鸡蛋、1片鸡胸、1颗番茄、1颗生菜、2汤匙酱油、半汤匙老旧、1汤匙牡蛎酱、1汤匙蜂蜜、1汤匙胡椒、3大蒜、3食用油、1汤匙酱油、1汤匙牡蛎酱、1汤匙蜂蜜、1汤匙胡椒、3大蒜。

[具体办法]

1.将鸡胸侧切成薄片,加入两汤匙酱油、一汤匙牡蛎酱、一汤匙蜂蜜、一汤匙胡椒粉、半汤匙老酱油和一些大蒜丁香擦伤并腌两小时。

2.煮一锅混合米,或蒸一锅紫米,如果你不关心减肥,蒸白米也可以,在油锅里腌制鸡肉,然后炸一个煮熟的鸡蛋、西红柿片、生菜干净而干的水分,准备一些寿司海藻。

3.将海藻分成四个等份,1/4切割刀,其余不需要切割。

4.把米饭、鸡肉、生菜、西红柿和鸡蛋分别放在1/4的海藻上。你可以根据自己的喜好在米饭上挤番茄酱或沙拉酱。在泡菜中加入一些泡菜是绝对美味的。

5.把这部分米饭翻到鸡肉上,然后把生菜盖在右边。

6.最后,盖上鸡蛋和西红柿,用保鲜膜把它紧紧包裹起来.

出去玩几个袋子,容易携带,不占一席之地,吃的可以从中间切下来,当然,如果你出去的话,就可以撕开保鲜膜吃了,超级好吃,还可以抗饥饿!

配料可以根据自己的喜好进行搭配,肉类菜肴也可以搭配炸午餐肉、培根、虾等,也可以添加到牛肉、金枪鱼、炖鸡腿肉、蔬菜配黄瓜片、紫白菜、苦菊花、玉米粒等。如果你是一名办公室职员,你可以把5-7种组合成一顿无脂肪的午餐,节省钱在中午点外卖。你有没有学过这样一个简单的在线折叠洗衣房来打包米饭?

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